Promocja
Nowość
Bestseller
Wyprzedaż
Ebook - Przepisy z produktami sezonowymi - lato na talerzu
30.0015.00 PLN/szt
SKU:
25cc601fe29643e6dbe07b0f3eecff63
EAN:
4123721277345
Indeks:
f65c18f47f066e2c37cfc0562f87b0df
Lato to czas kiedy stragany uginają się od kolorowych warzyw i owoców.
Ich włączenie w dietę to gwarancja dobrej odporności i zdrowia przez cały rok.
Zawarte w kolorowych owocach i warzywach przeciwutleniacze hamują procesy starzenia i zmniejszają szkodliwą działalność wolnych rodników. Bogactwo witamin i minerałów sprawia, że nasz organizm jest dobrze odżywiony. A błonnik dba o pracę naszych jelit i zapewnia nam prawidłową masę ciała.
W tym ebooku znajdziesz przepyszne a zarazem proste przepisy na wykorzystanie darów lata:
Śniadania i II śniadania
- Ryż z truskawkami
- Jogurtowy deser owocowy
- Grzanki z ricottą i truskawkami
- Kanapki z twarożkiem i truskawkami
- Owsianka kokosowa z owocami
- Owsianka kakaowa z owocami
- Owsianka z truskawkami
- Twarożek owocowy
- Placuszki jogurtowe z truskawkami
- Owoce sezonowe bez dodatków
- Koktajle z owocami sezonowymi
- Koktajl z owocami
- Koktajl z owocami i bananem
- Sałatka owocowa
Obiady
- Wiosenne risotto
- Kasza z fasolką szparagową i kurczakiem
- Zapiekanka makaronowa z fasolką i pesto
- Zupa z fasolką i mlekiem kokosowym
- Kasza curry z fasolką szparagową
- Kasza z fasolką szparagową po toskańsku
- Filet z kurczaka ze szparagami i orzechami
- Zupa szparagowa z klopsikami
- Kurczak ze szparagami
- Botwinka z ziemniakami
- Botwinka z jajkiem
- Letnie gazpacho z fetą
- Letnie gazpacho
- Knedle z owocami
- Omlet z truskawkami
- Ryż z truskawkami i twarogiem
- Makaron z owocami i twarogiem
- Bułki na parze z truskawkami
- Pierogi z truskawkami
- Ziemniaki z kurczakiem i młodą kapustą
- Łazanki z młodej kapusty
- Gołąbki z młodej kapusty
- Młoda kapusta z indykiem i ziemniakami
- Młoda kapusta z wieprzowiną i ziemniakami
- Kotlety mielone z młodą kapustą
- Młoda kapusta z fasolką
- Warzywa z masełkiem i tartą bułką i grillowanym kurczakiem
- Młode ziemniaki z kalafiorem
- Młode ziemniaki z brokułem
- Młode ziemniaki z fasolką szparagową
- Kurczak z warzywami i ziołową oliwą
Kolacje
- Sałatka z fetą i arbuzem
- Fasolka z oliwą czosnkową
- Sałatka z fasolki szparagowej z jajkiem
- Fasolka z pesto
- Twister z fasolką szparagową
- Sałatka z fasolką i makaronem ryżowym
- Fasolka szparagowa z szynką i pomidorem
- Warzywa z masełkiem i tartą bułką
- Gotowane warzywa
- Gotowane warzywa z sosem jogurtowym
- Gotowane warzywa z kefirem/maślanką/zsiadłym mlekiem
- Warzywa z oliwą czosnkową lub ziołową
- Warzywa z jogurtem i ziołami
- Pomidory z jogurtem
- Gotowany bób
- Gotowany bób z oliwą i czosnkiem
