Ebook - Miksuj zdrowo, czyli przepisy na pyszne koktajle

Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia warzywa i owoce są dla nas najważniejszą grupą produktów spożywczych i powinny stanowić podstawę naszej diety.

Jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem, witalnością, tryskać energią i chęcią do życia to musimy spożywać je jak najczęściej pamiętając o prawidłowych proporcjach – ¾ to warzywa a ¼ to owoce.

Optymalnie byłoby abyśmy zjadali co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie ale każda większa ilość przynosi dalsze korzyści dla naszego zdrowia.

Dieta bogata w warzywa i owoce zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia oraz choroby nowotworowe.

Wykorzystujmy więc cudowne właściwości warzyw i owoców urozmaicając dietę pysznymi koktajlami.

Zapoznaj się z moimi propozycjami w ebooku "Koktajle owocowo-warzywne"