Światowy Dzień Zdrowia

 7 kwietnia – Światowy Dzień Zdrowia

 

To idealny moment, żeby zadać sobie pytanie:

 

Jak się dziś czuję?

I co mogę zrobić, żeby moje zdrowie – fizyczne, psychiczne i emocjonalne – kwitło tak jak wiosna za oknem? 

Zdrowie to nie tylko brak choroby.

To energia, lekkość, spokój w głowie i radość w sercu.

 

To dobre trawienie, spokojny sen, siła w ciele i równowaga w emocjach.

 

W Światowy Dzień Zdrowia nie musisz robić rewolucji.

Zrób coś małego, co będzie sygnałem dla Twojego ciała: „Hej, jesteś ważne! Dbam o Ciebie!”

Oto kilka pomysłów, jak możesz uczcić ten dzień:

Wybierz spacer zamiast siedzenia przy biurku.

Zjedz świadomie posiłek – bez telefonu, z uważnością.

Wypij więcej wody niż zazwyczaj.

Zapisz jedną rzecz, za którą dziś jesteś wdzięczna swojemu ciału.

Zrób sobie masaż lub… umów się na sesję Access Bars.

Rusz ciało – choćby przez 15 minut slow joggingu.

Zrób zielone porządki w swojej diecie.

A jeśli chcesz na serio zająć się swoim zdrowiem, zapraszam Cię do współpracy.

 

Nauczysz się dbać o siebie z miłością, bez presji i bez drastycznych metod.

 

Z troską, konsekwencją i wsparciem.

Napisz do mnie, jeśli chcesz zrobić ten krok razem ze mną.

Świętujmy zdrowie – nie tylko 7 kwietnia, ale każdego dnia.