Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Sos tzatziki

Strefa Light - separator

Obiady 2015-05-11

Sos Tzatziki

  • zielony ogórek średniej wielkości
  • 6 łyżek gęstego jogurtu naturalnego (ale niekoniecznie greckiego, może być np. Bakoma Gęsty)
  • dwa ząbki czosnku
  • łyżka oliwy z oliwek
  • sól, pieprz
  • opcjonalnie - dwie łyżki posiekanego koperku

Ogórka obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Odlać nadmiar wody. Wymieszać z jogurtem, oliwą, dodać przeciśnięty czosnek, doprawić solą i pieprzem do smaku. Wstawić do lodówki na ok. godzinę.

Sos ma bardzo szerokie zastosowanie. Idealnie pasuje do mięs - warto połączyć go z grillowanymi potrawami np. szaszłykami czy kiełbaskami. Jest też świetnym dodatkiem do pieczywa, warzyw np. gotowanego kalafiora czy brokułu.

 

Wartości odżywcze:

kcal

150

Białko [g]

6

Tłuszcze [g]

11

Węglowodany [g]

9

 

Sos tzatziki, sos do obiadu, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów, dietetyk Gryfino

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00