Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Gotowane pulpety z ryżem i surówką z czerwonej kapusty

Strefa Light - separator

Obiady 2015-04-29

Gotowane pulpety z kurczaka z kapustą kiszoną.

  • 150 g mielonego mięsa z kurczaka
  • Łyżka bułki tartej
  • ½ jajka
  • Odrobina mleka
  • Koperek, sól, pieprz
  • . Surówka z kapusty czerwonej: ¼ główki poszatkowanej kapusty wymieszać z ½ małego jabłka startego na tarce o grubych oczkach, kawałeczkiem pora i solą. Pozostawić na ok. 30 minut aby kapusta puściła sok. Po tym czasie wymieszać z łyżką soku z cytryny i łyżeczką oliwy i ½ płaskiej łyżeczki cukru. Ewentualnie doprawić do smaku.
  • 50 g brązowego ryżu

Bułkę zamoczyć w mleku, dodać jajko, połowę koperku, sól, pieprz. Wymieszać z mięsem na zwartą masę. Uformować pulpety. Gotować na małym ogniu przez około 15 minut. Podawać z ryżem i surówką.

Wartości odżywcze:

kcal

417

Białko [g]

43

Tłuszcze [g]

8

Węglowodany [g]

47

Błonnik

         5

 

pulpety, obiad, obiad 600 kcal, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów, dietetyk Gryfino,

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00