Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Pieczone ziemniaki

Strefa Light - separator

Obiady 2015-02-26

Pieczone ziemniaki

  • dwa średnie ziemniaki - 300 g
  • ½  opakowania mrożonych słupków włoszczyzny - 200 g
  • łyżeczka masła
  • sos: małe opakowanie (100 g jogurtu naturalnego), mały przeciśnięty ząbek czosnku, sól, koperek - wszystkie składniki razem wymieszać
  • łyżka pestek dyni

 

Ziemniaki dokładnie umyć, wyszorować czystą szczoteczką i jeszcze raz umyć. Przekroić na pół. Ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Na ziemniakach rozsmarować masło, posypać solą i dowolnymi przyprawami - koperkiem, curry, papryką. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180⁰C ok. 40 minut. Na ostatnie 5 minut można włączyć termoobieg z górną grzałką tak aby ziemniaki się ładnie zarumieniły. Warzywa ugotować na parze, polać sosem czosnkowym i udekorować pestkami dyni.

 

kcal

420

 

g

Białko [g]

12

Tłuszcze [g]

15

Węglowodany [g]

63

Błonnik

         5

 

obiad, zdrowy obiad, pieczone ziemniaki, ziemniaki z pieca, dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00