Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Nugetsy w płatkach kukurydzianych

Strefa Light - separator

Obiady 2015-02-22

Nuggetsy w płatkach kukurydzianych

  • ½ piersi z kurczaka - 200 g
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 łyżki płatków kukurydzianych
  • małe jajko
  • sól, pieprz, curry lub inne ulubione przyprawy
  • 2 średnie ziemniaki
  • 200 g kalafiora (lub innych ulubionych warzyw) lub dowolnej surówki (bez majonezu).

Pierś z kurczaka pokroić na małe kawałki. Posypać przyprawami i rozgniecionym czosnkiem,  włożyć do lodówki na 15 minut. Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Kurczaki moczyć a jajku, później w mocno rozkruszonych płatkach kukurydzianych na tacy na folii aluminiowej lub papierze do pieczenia. Piec ok. 15 minut w niższej części piekarnika na termoobiegu, na ostatnie 5 minut pieczenia można włączyć grzanie górnej grzałki. Podawać z ugotowanymi ziemniakami i kalafiorem.

 

kcal

390

 

g

Białko [g]

55

Tłuszcze [g]

7

Węglowodany [g]

32

Błonnik

7

 

nugets, dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00