Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Zupa dyniowa

Strefa Light - separator

Obiady 2014-12-06

A na obiad pyszna zupka dyniowa. 
Dynia powinna pojawiać się w naszej diecie nie tylko dlatego, że ma niską wartość kaloryczną (100 g to jedynie 28 kcal) ale głównie dlatego, że zawiera witaminę A, niezbędną w procesie widzenia - i β-karoten, chroniący tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. 


Aby zrobić tak pożywną zupkę wystarczy:

  • 300 g dyni
  • 3 ziemniaki
  • biała część pora
  • pół szklanki mleka
  • ząbek czosnku
  • łyżka pestek dyni.

Dynię, ziemniaki i por gotujemy w ilości wody niezbędnej do zakrycia warzyw aby były miękkie. Następnie miksujemy z mlekiem na gładką masę. Doprawiamy do smaku przyprawami i czosnkiem. Posypujemy pestkami dyni lub u nas dzisiaj natką pietruszki. Smacznego.

 

dynia,zupa, 200 kcal

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00