Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Fasolka szparagowa z fetą

Strefa Light - separator

Obiady 2014-12-06

Łapiemy ostatnie smaki lata. Już niedługo stragany na naszym rynku przestaną kusić nas eksplozją barw, zapachów i smaków co już dziś smuci nas niezmiernie. Ale dopóki można korzystajmy  

Dlaczego warto jeść fasolkę szparagową? 
Bo jest doskonałym źródłem witamin A, C i K, magnezu, potasu, żelaza oraz błonnika. Świeża fasolka jest zdrowa i lekkostrawna. Przepisów na jej przyrządzenie jest wiele.

  • Fasolka szparagowa – 250 g
  • Ser feta – 50 g
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki sezamu – 20 g
  • 1 łyżka oliwy z oliwek – 10 g
  • Sól morska, pieprz

Fasolkę szparagową umyć, wrzucić do posolonego wrzątku i gotować przez 10 minut. Sezam uprażyć na suchej patelni. Na rozgrzanej oliwie podsmażyć posiekany czosnek, dodać ugotowaną fasolkę i sezam, doprawić solą i pieprzem, wymieszać i podgrzewać jeszcze przez 5 minut. Danie posypać drobno pokrojoną fetą.

Wartości odżywcze:

Wartość energetyczna: 382 kcal

Białko: 18,6 g

Tłuszcze: 30,4 g

Weglowodany: 19,5 g

 

fasola,szparagowa,

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00