Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Racuszki serowe z owocami

Strefa Light - separator

Śniadania 2016-02-13

Racuchy serowe z owocami

  • 60 g twarogu chudego
  • Dwie płaskie łyżki mąki orkiszowej – 30 g
  • Jajko
  • 2 łyżki mleka 2%
  • Łyżeczka miodu – 8 g
  • Łyżeczka masła klarowanego lub oleju kokosowego
  • ½ małego banana, ½ kiwi lub kilka malin, borówek, truskawek

Twaróg rozdrobnić, dodać mleko, jajko, miód i mąkę i dokładnie wymieszać. Masło/olej roztopić. Ciasto wyłożyć łyżką w formie placuszków na patelnie, smażyć do zarumienienia, ozdobić owocami.

Wartości odżywcze

kcal

380

Białko [g]

23

Tłuszcze [g]

11

Węglowodany [g]

47

Błonnik [g]

3

 

proste śniadanie, śniadanie dla dzieci, racuszki z twarogiem, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów, dietetyk Gryfino

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00