Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Amerykańskie naleśniki

Strefa Light - separator

Śniadania 2015-01-28

Amerykańskie naleśniki

Przepis na ok. 7 sztuk

  • Szklanka mąki
  • 2 łyżki cukru
  • Jajko
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • Szklanka mleka
  • 2 łyżki oleju

 

W jednej misce wymieszać mąkę, sól i proszek do pieczenia. W drugiej misce roztrzepać jajko z cukrem a następnie dodać ni nich olej i mleko i mieszać trzepaczką do pojawienia się piany. Połączyć składniki z obu misek. Wszystko dokładnie wymieszać. Konsystencja ciasta powinna być gęstsza niż ciasta naleśnikowego. Ciasta nie należy mieszać zbyt długo i nie należy używać miksera do mieszania bo będą za twarde. Rozgrzać patelnię i cienko posmarować olejem np. naniesionym na ręcznik papierowy. Piec do momentu aż na powierzchni placka pojawią się bąbelki a brzegi będą lekko suche ok 2 minuty. Uważać bo dość szybko się mogą przypalić. Przewrócić na drugą stronę. Podawać posmarowane dowolnym niskosłodzonym dżemem.

Wartość odżywcza dwóch naleśników z łyżką niskosłodzonego dżemu

kcal

320

 

g

Białko [g]

9

Tłuszcze [g]

9

Węglowodany [g]

51

Błonnik [g]

1

 

śniadanie, 300 kcal,

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Brownie z fasoli

Brownie z fasoli

Strefa Light - separator

06.11.2020

czytaj więcej
Otyłość a nowotwory

Otyłość a nowotwory

Strefa Light - separator

23.11.2017

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00