Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Kolorowa pasta z awokado i papryką

Strefa Light - separator

Śniadania 2015-01-27

Kolorowa pasta z awokado i papryką

  • 1/3 dojrzałego średniego awokado – 50 g
  • ¼ średniej papryki żółtej – 45 g
  • ¼ średniej papryki czerwonej – 45 g
  • 5 łyżeczek gęstego jogurtu naturalnego (ale nie typu greckiego)
  • 1  łyżka soku z cytryny
  • Kilka listków bazylii
  • 3 kromki chleba razowego

Miąższ z awokado rozgnieść widelcem i wymieszać z sokiem z cytryny. Dodać jogurt, pokrojone w drobne kostki papryki oraz posiekaną bazylię. Pastę doprawić solą i pieprzem. Podawać na pieczywie udekorowaną np. posiekaną natką z pietruszki lub kiełkami brokuła.

kcal

403

 

g

Białko [g]

11

Tłuszcze [g]

11,1

Węglowodany [g]

74,5

 

Śniadanie, 400 kcal

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Brownie z fasoli

Brownie z fasoli

Strefa Light - separator

06.11.2020

czytaj więcej
Otyłość a nowotwory

Otyłość a nowotwory

Strefa Light - separator

23.11.2017

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00