Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Omlet bananowy z owocami

Strefa Light - separator

Śniadania 2015-01-24

Omlet bananowy z owocami

  • 2 jajka
  • średni banan
  • 150 g dowolnych owoców - mogę być mrożone

Banana zmiksować dokładnie z jajkami. Małą patelnię teflonową bardzo mocno rozgrzać posmarować cienko oliwą (naniesioną np. na ręcznik papierowy) Zmniejszyć ogień i wylać ciasto. Patelnię przykryć pokrywką i smażyć na małym ogniu ok. 4 minut (aż ciasto na górze całkowicie się zetnie). Po tym czasie delikatnie podważyć brzegi omletu i lekko poruszyć patelnią tak aby całkowicie odkleił się od patelni. Delikatnie odwrócić na drugą stronę i piec jeszcze ok. 1.5 minuty.

Owoce poddusić w garnuszu aż osiągną konsystencję musu.

Omleta polać owocami.

kcal

292

 

g

Białko [g]

16

Tłuszcze [g]

10

Węglowodany [g]

46

Błonnik [g]

12

 

Śniadanie, 300 kcal, omlet, jajko

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00