Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Sałatka z kaszy pęczak z buraczkiem

Strefa Light - separator

Obiady 2016-10-05

Sałatka z kaszy pęczak z buraczkiem

  • 70 g kaszy pęczak
  • łyżka oliwy
  • 120 g buraczka czerwonego (mała sztuka)
  • ¼ jabłka
  • kawałek cebuli
  • sól, pieprz
  • łyżeczka soku z cytryny
  • ząbek czosnku
  • świeża natka pietruszki

Kaszę ugotować. Buraki umyć, ugotować, a następnie obrać i zetrzeć. Jabłko umyć, obrać i zetrzeć, cebulę również zetrzeć na tarce. Buraczki z jabłkiem i cebulą wymieszać z sokiem z cytryny. Dodać kaszę, oliwę, przeciśnięty czosnek, doprawić i wymieszać. Przed podaniem posypać świeżą natką pietruszki. Podawać schłodzone.

 

Wartości odżywcze:

kcal

417

Białko [g]

8

Tłuszcze [g]

      14

Węglowodany [g]

72

Błonnik

8

 

obiady z buraczkiem, sałatka z kaszy, dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00