Pudding z nasion chia z owocami
Przekąski 2015-09-29
Pudding z nasion chia z owocami
- szklanka mleka 3,2 %
- 2 łyżki nasion chia – 20 g
- Łyżeczka miodu
- owoce dowolne
Mleko szybko wymieszać z nasionami i miodem, wstawić do lodówki na kilka godzin. Wyjąć, ozdobić owocami.
Wartości odżywcze
| kcal | 251 |
| Białko [g] | 10 |
| Tłuszcze [g] | 12 |
| Węglowodany [g] | 26 |
| Błonnik [g] | 7 |
chia, pudding z nasion chia, zdrowe drugie śniadanie,
simplySMART