Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Muffinki z warzywami

Strefa Light - separator

Przekąski 2015-09-11

Muffinki z warzywami

  • 70 g kaszy jaglanej - przed ugotowaniem
  • 200 g cukinii
  • 100 g czerwonej papryki
  • ½ małej marchewki
  • ½ cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 jajka
  • ulubione przyprawy

 

Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie. Dobrze odsączyć z wody po ugotowaniu. Wszystkie warzywa zetrzeć na tarce o grubych oczkach, czosnek przecisnąć. Wymieszać dokładnie kaszę z warzywami, jajkami i doprawić wg uznania. Piec w silikonowych foremkach w temperaturze 170⁰C przez 30 minut. Z tej porcji wychodzi 12 muffinek.

 

Wartości odżywcze 1 sztuki ok. 50 g

kcal

40

Białko [g]

2

Tłuszcze [g]

      2

Węglowodany [g]

4

 

II śniadanie, zdrowe drugie śniadanie, zdrowe śniadanie do szkoły, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów, dietetyk Gryfino

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00