Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Bułeczki z mąki orkiszowej

Strefa Light - separator

Śniadania 2015-02-03

Bułeczki orkiszowe

  • 30 g drożdży
  • 250 g ciepłej wody
  • łyżeczka cukru
  • 350 g jasnej mąki orkiszowej
  • 150 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
  • 40 g oliwy z oliwek
  • łyżeczka soli
  • mak do posypania

Drożdże, wodę i cukier dokładnie wymieszać. Następnie dodać do nich mąkę, oliwę i sól i wszystko razem wymieszać. Ciasto pozostawić do wyrośnięcia na ok. 20 minut. Po tym czasie z ciasta ulepić małe bułeczki i ułożyć je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Po uformowaniu bułki należy zwilżyć wodą i posypać np. makiem. Ponownie odstawić na 20 minut. Piec w piekarniku z funkcją termoobiegu w temperaturze 180⁰C przez ok. minut.

Przepis: Julia Bator "Zamień chemię na jedzenie. Nowe przepisy"

Wartości odżywcze 1 dużej sztuki - 100 gDietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk w Ozorkowie, dietetyk w Chojnie

kcal

 

250

 

g

Białko [g]

7

Tłuszcze [g]

6

Węglowodany [g]

45

Błonnik [g]

3

 

bułka, orkisz, śniadanie, kolacja, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Bułeczki orkiszowe

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00