Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Domowe lody owocowe

Strefa Light - separator

Przekąski 0000-00-00

Chyba nikt nie wyobraża sobie ciepłych, letnich dni bez lodów. Jednak gdy wczytamy się w skład tych, które możemy kupić w sklepie to zastanawiamy się czy ta chwila przyjemności jest naprawdę warta tego aby je zjeść.

Prawdziwe lody powinny zawierać mleko, śmietanę, jajka oraz cukier i dodatki np. owoce, czekoladę, orzechy. Natomiast te, które możemy kupić w sklepie często zawierają znacznie więcej: woda, odtłuszczone mleko w proszku, jaja w proszku, cukier, modyfikowana skrobia kukurydziana, koncentraty soków np. marchewkowego, kwas jabłkowy, cytrynowy, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje zagęszczające: guma guar, mączka chleba świętojańskiego, emulgatory i wiele innych.

Oczywiście jeżeli od czasu do czasu skusimy się na sklepowego loda to oczywiście nic się nie stanie ale jeżeli mielibyśmy na niego ochotę codziennie to lepiej poszukać zdrowszej alternatywy.

Domowe lody owocowe

  • ¾ szklanki dowolnych owoców mrożonych - truskawki, borówki, maliny, porzeczki, brzoskwinie, mango
  • opakowanie gęstego jogurtu naturalnego (150 g) ale nie typu greckiego
  • ½ średniego banana

Wszystkie składniki razem zmiksować. Można zjeść od razu a można również włożyć jeszcze na chwilę do zamrażalnika.

kcal

196

Białko [g]

7

Tłuszcze [g]

3

Węglowodany [g]

36

Błonnik [g]

3

 

lody, domowe lody, zdrowe lody, lody bez cukru, Dieteyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00