Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Domowy kisiel

Strefa Light - separator

Przekąski 2015-04-01

Domowy kisiel

Gdy przyjrzymy się składowi kisielu, który możemy kupić w sklepie okazuje się, że jest on tak naprawdę bezwartościową przekąską.

Jego głównym składnikiem jest cukier a owoce, które kuszą nas z opakowania znaleźć można w ilościach śladowych.

Jeszcze gorzej jest w kisielach "o smaku" gdzie owoce są tylko w postaci np. koncentratów soków.

Piękne kolory i intensywne zapachy kisiele ze sklepowej półki zawdzięczają barwnikom i sztucznym aromatom trudno więc znaleźć argumenty za tym abyśmy po nie sięgali.

A przecież można przygotować pyszny, aromatyczny kisiel samodzielnie z soku owoców o intensywnym kolorze i cieszyć się smakiem, który wielu z nas uwielbia.

Jak przygotować domowy kisiel

  • szklanka owoców - mogą być mrożone (maliny, wiśnie, porzeczki, truskawki)
  • dwie szklanki wody
  • łyżka cukru
  • dwie łyżki mąki ziemniaczanej

W 1/2 szklanki wody rozpuszczamy mąkę ziemniaczaną. W pozostałej wodzie gotujemy owoce z cukrem - owoce pestkowe należy wydrylować. Kompot z owoców gotujemy jeszcze ok. 10 minut na niewielkim ogniu. Po tym czasie możemy odcedzić owoce, jeżeli chcemy uzyskać czysty kisiel lub nie jeżeli mamy chęć na kisiel z owocami. Dodajemy mąkę, mieszamy i gotujemy jeszcze minutę.

Wartości odżywcze z owocami:

kcal

208

Białko [g]

1,5

Tłuszcze [g]

0,6

Węglowodany [g]

50

Błonnik

2

Wartości odżywcze bez owoców:

kcal

140

Białko [g]

1

Tłuszcze [g]

0

Węglowodany [g]

34

Błonnik

-

 

kisiel, domowy kisiel, kisiel skład, przekąska, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00