Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Batony owsiane

Strefa Light - separator

Przekąski 2015-01-06

Batoniki owsiane

• Szklanka płatków osianych
• ¼ szklanki mąki razowej
• 1 jajko
• 2 łyżki oliwy
• 3 łyżki ziaren słonecznika
• 3 łyżki pestek dyni
• 2 łyżki rodzynek
• 5 moreli suszonych
• Garść żurawiny
• 2 łyżki miodu


Piekarnik nagrzewamy do 160⁰C. Owoce zalewamy gorącą wodą na ok. 10 minut. Wszystkie składniki razem mieszamy do uzyskania dość klejącej masy (jeżeli masa nie jest klejąca dodać odrobinę wody).

Na blaszce z piekarnika lub na blaszce do ciasta rozłożyć papier do pieczenia. Na papier wyłożyć naszą masę ugniatając ją na płaski prostokąt grubości ok. 2 cm. Włożyć do piekarnika i piec ok. 15 minut. Po tym czasie wyjąć z pieca a po całkowitym ostygnięciu pokroić na prostokąty wielkości ok. 3x6 cm.

Wartości odżywcze 1 batonika - 35 g

kcal

121

 

g

Białko [g]

4

Tłuszcze [g]

4

Węglowodany [g]

18

Błonnik [g]

2

 

słodycze, batony, płatki owsiane, II śniadanie, przekąska

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00