Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Sałatka z makaronem ryżowym

Strefa Light - separator

Kolacje 2016-03-12

Sałatka z makaronem ryżowym

  • Makaron ryżowy – 30 g
  • Kukurydza konserwowa – 3 łyżki
  • Groszek zielony (nie z puszki) – 3 łyżki
  • ½ małego ogórka
  • ¼ papryki czerwonej
  • Koperek, szczypiorek
  • Dwie łyżki jogurtu naturalnego gęstego
  • Łyżeczka majonezu
  • Łyżeczka musztardy – opcjonalnie
  • Ząbek czosnku - opcjonalnie

Makaron ugotować (przed ugotowaniem połamać na mniejsze kawałki jeżeli jest długi lub pokroić już po ugotowaniu), odsączyć, ostudzić. Groszek ugotować, ostudzić. Paprykę i ogórka pokroić w kostkę, szczypiorek i koperek posiekać. Kukurydzę odsączyć. Z majonezu, przeciśniętego czosnku, musztardy i jogurtu przygotować sos, wszystkie składniki sałatki wymieszać z sosem. Odstawić do lodówki na godzinę.

 

Wartości odżywcze

kcal

314

Białko [g]

9

Tłuszcze [g]

10

Węglowodany [g]

53

 

sałatka z makaronem ryżowym, szybka sałatka, sałatka bezglutenowa,

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00