Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Sałataka z bobu

Strefa Light - separator

Kolacje 2015-07-03

Sałatka z bobu

  • 300 g bobu
  • średni pomidor
  • mała cebula
  • garść natki pietruszki
  • łyżeczka oliwy z oliwek
  • łyżka ziaren słonecznika
  • sól, pieprz
  • kromka chleba

Bób ugotować w posolonej wodzie. Świeży bób wystarczy gotować 7-9 minut - zachowuje wtedy piękny, zielony kolor. Pomidora sparzyć, obrać ze skóry, pokroić w kostkę. Cebulę pokroić w kostkę, natkę posiekać. Bób obrać ze skórki, wymieszać z pomidorem, natką, oliwą, słonecznikiem. Doprawić do smaku solą morską i świeżo mielonym pieprzem. Podawać z pieczywem.

Wartości odżywcze

kcal

420

Białko [g]

26

Tłuszcze [g]

11

Węglowodany [g]

75

Błonnik [g]

22

 

bób, sałatka z bobu, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gryfino, dietetyk, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gryfino, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00