Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Sałatka tabbouleh

Strefa Light - separator

Obiady 2016-06-13

Sałatka tabbouleh

  • 50 g kaszy kuskus lub bulgur
  • Duży pomidor
  • Cebula – może być ze szczypiorkiem
  • ½ zielonego ogórka
  • ½ czerwonej papryki
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • Duża łyżka posiekanej mięty
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • Łyżka oliwy z oliwek
  • Czosnek
  • Sól pieprz

Kaszę przygotować wg przepisu. Natkę pietruszki, liście mięty i ewentualnie szczypiorek drobno posiekać, wymieszać wszystko z kaszą i drobno pokrojonymi pomidorami, ogórkiem, cebulą i czerwoną papryką. W osobnym naczyniu wymieszać ze sobą sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz oraz rozgniecione ząbki czosnku, dodać do miski z kaszą i warzywami, dokładnie wymieszać. Można podawać jako dodatek do mięsa do obiadu lub może być osobnym posiłkiem np. lekką sałatką do pracy.

 

Wartości odżywcze:

kcal

260

Białko [g]

7

Tłuszcze [g]

9

Węglowodany [g]

36

Błonnik

5

 

Sałatka tabbouleh, najlepszy dietetyk ozorków, dietetyk zgierz, dietetyk Chojna, najlepszy dietetyk, Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00