Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Botwinka

Strefa Light - separator

Obiady 2016-05-27

Botwinka z ziemniakami

  • Pęczek botwinki
  • Udko z kurczaka – 150 g mięsa
  • Marchewka
  • 2 ząbki czosnku
  • Łyżeczka soku z cytryny
  • Szczypta cukru
  • Sól i pieprz do smaku
  • 2 łyżki śmietany 12%
  • Łyżka koperku
  • 3 średnie ziemniaki

Buraczki obrać i drobno pokroić. Liście posiekać. Udko opłukać, zalać wodą (ok. 1 litr), ugotować wywar z mięsa, zszumować jeżeli będzie taka potrzeba. Do mięsa włożyć pokrojone ziemniaki, buraczki, cebulę posiekaną, posiekany czosnek i gotować przez ok. 15 minut. Dodać pokrojone liście z buraczków i gotować jeszcze 10 minut. Doprawić sokiem z cytryny, cukrem, solą i pieprzem. Śmietanę rozmieszać w garnuszku z kilkoma łyżkami zupy na gładko a następnie wlać do botwinki. Zjeść mięso z zupy.

 

Wartości odżywcze

kcal

380

Białko [g]

31

Tłuszcze [g]

14

Węglowodany [g]

34

Błonnik

        3

 

Botwinka, najlepszy dietetyk ozorków, dietetyk ozorków, dietetyk zgierz, dietetyk chojna, dietetyk gorzów, dietetyk gryfino

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00