Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Tradycyjna sałatka jarzynowa

Strefa Light - separator

Obiady 2016-05-05

Tradycyjna sałatka jarzynowa – porcja na dwa dni

  • 4 łyżki groszku konserwowego – 60 g
  • Dwa duże kiszone ogórki
  • 2 duże ziemniaki – 200 g
  • Mała pietruszka
  • Duża marchewka
  • ¼ selera
  • ¼ pora
  • 2 jajka
  • Sos: łyżeczka musztardy, 1,5 łyżki majonezu (40 g) -  najlepiej domowego, łyżka jogurtu naturalnego

Marchewkę, ziemniaki, pietruszkę i selera umyć, ugotować bez obierania. Ostudzić, obrać, pokroić w drobną kostkę. Jajka ugotować, pokroić w kostkę. Ogórki i pora również pokroić. Groszek odsączyć. Z musztardy, majonezu i jogurtu przygotować sos. Wszystko razem wymieszać, doprawić do smaku.

 

Wartości odżywcze jednej porcji - ok. 300 g

kcal

335

Białko [g]

11

Tłuszcze [g]

21

Węglowodany [g]

31

Błonnik [g]

6

 

tradycyjna sałatka jarzynowa, sałatka jarzynowa, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów, dietetyk Gryfino

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00