Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Zupa z soczewicy

Strefa Light - separator

Obiady 2016-02-04

Zupa z soczewicy

  • 5 łyżek zielonej soczewicy
  • 2 ziemniaki
  • cebula
  • mała pietruszka
  • dwa ząbki czosnku
  • pieprz, sól
  • 1 marchewka
  • łyżeczka masła klarowanego
  • cztery łyżki mleka kokosowego
  • natka pietruszki lub szczypiorek
  • bulion warzywny lub woda

Ziemniaki, cebulę, pietruszkę i marchew obrać i pokroić w kostkę. Warzywa, przeciśnięty przez praskę czosnek i suchą soczewicę podsmażyć na patelni na maśle. Następnie przełożyć do garnka, zalać bulionem warzywnym lub wodą i gotować aż warzywa i soczewica zmiękną. Do zupy dodać mleko kokosowe. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Udekorować natką lub szczypiorkiem.

Wartości odżywcze

kcal

449

Białko [g]

21

Tłuszcze [g]

19

Węglowodany [g]

57

Błonnik

8

 

Zupa z soczewicy, zupa z soczewicy z mlekiem kokosowym, szybka zupa z soczewicy

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00