Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Naleśniki z twarogiem i borówkami

Strefa Light - separator

Obiady 2015-07-27

Naleśniki z twarogiem i borówkami (2 szt.)

  • 100 ml mleka (1,5%) - 1/4 szklanki (jeżeli ciasto będzie za gęste można dodać odrobinę wody gazowanej)
  • 3 łyżki mąki orkiszowej
  • 1 jajko
  • szczypta cynamonu
  • 1 łyżeczka oleju do ciasta
  • 50g twarogu chudego
  • 2 łyżeczki cukru
  • szklanka borówek

Składniki na naleśniki miksujemy  ze sobą i smażymy (już bez tłuszczu), twaróg mieszamy z cukrem. Połowę borówek rozgniatamy z twarogiem. Pozostałe borówki miksujemy blenderem i tak powstałym sosem borówkowym polewamy naleśniki.

Wartości odżywcze:

kcal

460

Białko [g]

25

Tłuszcze [g]

10

Węglowodany [g]

70

Błonnik

         4

 

 

 

naleśniki z twarogiem, naleśniki z borówkami, naleśniki z owocami,Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gryfino, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00