Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Pasztet z kaszy gryczanej

Strefa Light - separator

Obiady 2015-06-22

Pasztet z kaszy gryczanej

  • woreczek kaszy gryczanej
  • 1/3 kostki sera feta – 70 g
  • 2 jajka
  • 5 pieczarek
  • cebula

Pieczarki umyć, pokroić i przesmażyć na łyżce oliwy z pokrojoną w kostkę cebulką. Kaszę ugotować. Gdy ostygnie wymieszać z rozgniecioną fetą, pieczarkami, cebulą i jajkiem. Doprawić do smaku ulubionymi przyprawami: papryka, chili, czosnek, curry itp. Przełożyć do foremki wysmarowanej masłem i wysypanej bułką tartą. Można posypać pestkami dyni lub słonecznikiem. Zapiekać 40 minut w 170⁰C. Można podawać z gulaszem wołowym i surówką z czerwonych buraczków.

 

Wartość odżywcza 100 g

kcal

162

Białko [g]

7

Tłuszcze [g]

8

Węglowodany [g]

18

Błonnik

2

 

kasza gryczana

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00