Migdały świetnie sprawdzają się  w deserach

http://www.strefalight.pl/przepisy-wpis?a=16

Ale w naszej diecie powinny pojawiać się nie tylko z powodu swoich walorów smakowych.

Ich obecność w naszej diecie może przynieść wiele korzyści.

• są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe - korzystnie wpływają na pracę mózgu i układ sercowo naczyniowy
• są doskonałym źródłem błonnika, który poprawia pracę jelit
• są źródłem przeciwutleniaczy neutralizujących wolne rodniki np. witamina E
• obniżają poziom cholesterolu we frakcji LDL czyli tak zwanego złego cholesterolu - co obniża ryzyko wystąpienia miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu
• chronią przed cukrzycą
• są źródłem: wapnia - materiału budulcowego zębów i kości, magnezu - pomagającego w stanach zmęczenia, cynku - wzmacniający paznokcie i skórę
• wzmacniają odporność
• regulują przemianę materii - pozytywny wpływ na proces redukcji wagi.

Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk w Ozorkowie, dietetyk w Chojnie

zdrowie, dieta, choroby, dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów, migdały